花粉症対策におすすめな精油

花粉症…辛いよね。。
独身時代は、スギ花粉に悩まされたanegoだが…
幸いにして、出産後は無縁に。。
よって、その辛さはわかりまするぅ~😢

さて、パソコンばかのanego…
実は、アロマライフアドバイザーでもありまする😅
というわけで、【え・とせとら】では…
少しずつアロマ情報もお役立ちとしてお届けしていこうかと。。
では、早速花粉症対策おススメのアロマ精油👇

✓ユーカリ:粘膜の炎症を和らげる
・鼻づまり・体を温める

✓ペパーミント(ハッカ油):鼻づまり
・頭痛などの緩和・眠気覚まし

✓カモミールローマン:抗アレルギー
・抗ウイルス・鎮痛・抗菌作用・安眠

✓ティートリー:粘膜の炎症を和らげる
・殺菌・免疫力アップ

✓レモン:免疫力アップ
・感染予防・血行促進・解熱・リフレッシュ

✓ラベンダー:抗炎症作用
・鎮静・リラックス効果・安眠作用


◆鼻詰まりやムズムズする不快な症状には…
マスクにユーカリやペパーミントを数滴垂らして装着してみよう!

◆目のかゆみには…
①洗面器やボウルに水を張りラベンダーを数滴垂らす
②ハンカチやタオルをつけて絞る
患部にあてるだけで、辛いかゆみを和らげてくれる👍

◆アロマスプレーを作ってみよう!
・無水エタノール…10ml
・精油…10滴
・精製水…40ml
①無水エタノールと精油をよく混ぜ合わせる
②最後に精製水と混ぜる
マスクにスプレーしてもよいし、空間除菌にも👌

※自然の香りは薄れるのが早いので、2週間ほどで使い切ってしまおう!

先般、登山にて初めてスギの花を見ました☆
正に、これぞ花粉症の皆さまには目の敵ですね(苦笑)

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