ベランダストレッチで…www

ワンコとベランダストレッチ😅

何度も撮り直ししてたら、
異常な回数のスクワットとなってしまい、
翌日から大腿四頭筋の筋肉痛に悩まされる
日々となったというエピ🤣

スポジムが休みとなって1週間サボった結果😓
それだけで筋肉痛となる情けない体に、
危機感を覚え…
いまは、地道に日々人気のない場所の
ウォーキング👟とストレッチを欠かせぬ日々。。

自宅9階までを買い物以外は、階段を登っちょいまっせ(笑)

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